Impostor-fænomenet
– er du bange for at blive afsløret?
Workshop om impostor-fænomenet
- Er du mere opmærksom på det, du ikke ved, end det du faktisk ved og kan?
- Tænker du tit, at du bare har været heldig, når noget lykkes og går godt?
- Har du svært ved at se, at succes har noget med dig at gøre?
- Bliver du nervøs hver gang du skal præstere noget større eller til eksamen?
- Er du bange for, at nogen skal opdage, at du slet ikke hører til på studiet eller i det job?
- Har du brug for andres bekræftelse og anerkendelse, selv om deres ros preller af?
- Har du i det hele taget svært ved at få øje på, hvad det er du bidrager positivt med?
Så er du sandsynligvis ramt af impostor-fænomenet. Du har en følelse af at have snydt eller have været heldig, fordi nogle ting bare er nemme for dig, og du tror, at de også er nemme for alle andre. Så du undervurderer dig selv og overvurderer andre. Især de mest kompetente og højt begavede kan have denne oplevelse, når de sammenligner sig med andre. Kompetencerne er der, men selvtilliden er ikke.
Test til dig selv: Impostor-testen
Med denne workshop får du
- Selv-evalueringer, der gør dig klogere på dig selv
- Teori og øget viden om impostor syndromet – forskning og forklaringer
- Praktisk input til, hvad du selv kan gøre ved det
- Konkrete øvelser til at styrke din selvforståelse og selvtillid
- Mulighed for at samarbejde og netværke med ligesindede i trygge omgivelser
- Det første skub til at ændre det mønster, der (altid) har hæmmet dig
Det bedste deltagerne har fået ud af workshoppen
“Jeg fik hul på bylden – det var en dejlig workshop”
“Godt at møde andre i samme situation, at kunne spejle sig og høre andres oplevelser”
“Jeg forstod, hvorfor jeg har de helt forkerte forventninger til mig selv”
“Mødet med ligesindede”
“Gode og effektive øvelser til at forstå og anerkende sine følelser og væremåde”
“Indsigt i at det ikke er unormalt og værktøjer og teori til videre forløb”
Deltagerne siger også
“Ann har en fantastisk indsigt, både fagligt og personligt, som hun velvilligt deler ud af.” Tina Krøll
“Workshoppen gav mig gode og effektive øvelser til at forstå og anerkende mine følelser og min væremåde.” Bettina Hovstadius
“Takket være workshoppen – så har jeg har fået mod på og lyst til at finde frem til “hvem jeg i virkeligheden er”. Hvad er det der gemmer sig dybest inde i mig – og hvor skal jeg hen i livet? Tina Kristoffersen
Praktiske oplysninger
Hvem: Dig, der scorer højt i impostor-testen, max. 4 deltagere
Hvornår: En hverdag fra kl. 10.00 – 15.00 eller 12.00 – 17.00
Hvor: Workshoppen foregår hos Potentialefabrikken
Pris: 2.500 kr. – inklusiv Impostor-bogen, kaffe/te og let forplejning
Skriv dig på ventelisten
Workshoppen bliver holdt, når der er 3-4 interesserede. Du kan komme på ventelisten ved at kontakte Ann C. og skrive “Impostor workshop” i overskriften.
Efter workshoppen: Anbefales det at tage en 1-til-1 konsultation, så du kan fortsætte din udvikling.
Blogindlæg om impostor-fænomenet
Forskellen på en person med impostor syndrome og en svindler
Kopiering, kilde eller citat I går, da jeg sad og skrev på teksten til min kommende workshop om impostor-fænomenet, opdagede jeg, at hele teksten fra et af mine blogindlæg på Jyllands-Posten var blevet kopieret fuldstændigt ordret ind i en anden mands blog. Han havde...
Impostor syndrome – er din succes bare et skuespil?
Impostor syndrome eller impostor-fænomenet kan ofte være et resultat af, at du forsøger at beskytte dig selv som særligt sensitiv ved at tænke dine følelser og tage hensyn til alle andre end dig selv
Impostor syndrome – er du bange for at skuffe?
Kommer du tit til at fokusere på den lille fejl, du helst ville have undgået, i stedet for at se alt det udenom, der faktisk lykkedes for dig? Er du bange for, at andre bliver skuffede over dine præstationer? Er du bange for ikke at kunne leve op til dine egne -...
Er du i tvivl – så stå ved dig selv!
Graden af impostor-fænomenet har en tæt sammenhæng til, hvor stor afstand der er imellem den, du viser udadtil, og den, du er indeni. Derfor får du oplevelsen af, at du slet ikke er den, som du giver dig ud for at være, eller som andre tror, at du er. Heraf navnet impostor: Oplevelsen af at snyde andre. Det afføder en følelse af indre ubehag.
Impostor-fænomenet – kan jeg komme over det?
Forestil dig, at du hele tiden har lettere ved at opfatte, forstå, formulere og analysere ting eller begreber, end dine søskende har – uanset din og deres alder. Hvordan føles det at blive sat på plads af en storebror eller storesøster, der mener at vide bedst – men du ved, at han/hun ikke har ret?! Er det lettest at tage kampen og overbevise din ældre bror/søster, eller kommer du i tvivl om, hvorvidt du nu har ret, når det kommer til stykket? Eller hvordan føles det, hvis du er den ældste i søskendeflokken, og du har en tilsvarende oplevelse i forhold til dine forældre?
Impostor-fænomenet – føler du dig aldrig god nok?
Mange velbegavede (de øverste 3-10%) og højt begavede (de øverste 2%) går rundt og plager sig selv med tårnhøje forventninger til deres egne præstationer. Derfor rammes de af impostor-tanker og føler sig ikke gode nok.