Impostor-fænomenet
– er du bange for at blive afsløret?
Workshop om impostor-fænomenet
- Er du mere opmærksom på det, du ikke ved, end det du faktisk ved og kan?
- Tænker du tit, at du bare har været heldig, når noget lykkes og går godt?
- Har du svært ved at se, at succes har noget med dig at gøre?
- Bliver du nervøs hver gang du skal præstere noget større eller til eksamen?
- Er du bange for, at nogen skal opdage, at du slet ikke hører til på studiet eller i det job?
- Har du brug for andres bekræftelse og anerkendelse, selv om deres ros preller af?
- Har du i det hele taget svært ved at få øje på, hvad det er du bidrager positivt med?
Så er du sandsynligvis ramt af impostor-fænomenet. Du har en følelse af at have snydt eller have været heldig, fordi nogle ting bare er nemme for dig, og du tror, at de også er nemme for alle andre. Så du undervurderer dig selv og overvurderer andre. Især de mest kompetente og højt begavede kan have denne oplevelse, når de sammenligner sig med andre. Kompetencerne er der, men selvtilliden er ikke.
Test til dig selv: Impostor-testen
Med denne workshop får du
- Selv-evalueringer, der gør dig klogere på dig selv
- Teori og øget viden om impostor syndromet – forskning og forklaringer
- Praktisk input til, hvad du selv kan gøre ved det
- Konkrete øvelser til at styrke din selvforståelse og selvtillid
- Mulighed for at samarbejde og netværke med ligesindede i trygge omgivelser
- Det første skub til at ændre det mønster, der (altid) har hæmmet dig
Det bedste deltagerne har fået ud af workshoppen
“Jeg fik hul på bylden – det var en dejlig workshop”
“Godt at møde andre i samme situation, at kunne spejle sig og høre andres oplevelser”
“Jeg forstod, hvorfor jeg har de helt forkerte forventninger til mig selv”
“Mødet med ligesindede”
“Gode og effektive øvelser til at forstå og anerkende sine følelser og væremåde”
“Indsigt i at det ikke er unormalt og værktøjer og teori til videre forløb”
Deltagerne siger også
“Ann har en fantastisk indsigt, både fagligt og personligt, som hun velvilligt deler ud af.” Tina Krøll
“Workshoppen gav mig gode og effektive øvelser til at forstå og anerkende mine følelser og min væremåde.” Bettina Hovstadius
“Takket være workshoppen – så har jeg har fået mod på og lyst til at finde frem til “hvem jeg i virkeligheden er”. Hvad er det der gemmer sig dybest inde i mig – og hvor skal jeg hen i livet? Tina Kristoffersen
Praktiske oplysninger
Hvem: Dig, der scorer højt i impostor-testen, max. 4 deltagere
Hvornår: En hverdag fra kl. 10.00 – 15.00 eller 12.00 – 17.00
Hvor: Workshoppen foregår hos Potentialefabrikken
Pris: 2.500 kr. – inklusiv Impostor-bogen, kaffe/te og let forplejning
Skriv dig på ventelisten
Workshoppen bliver holdt, når der er 3-4 interesserede. Du kan komme på ventelisten ved at kontakte Ann C. og skrive “Impostor workshop” i overskriften.
Efter workshoppen: Anbefales det at tage en 1-til-1 konsultation, så du kan fortsætte din udvikling.
Blogindlæg om impostor-fænomenet
Høj IQ, høje forventninger og skuffet impostor-ramt
De høje forventninger hænger også tit sammen med at være ramt af impostor-fænomenet. Forældrene kan have været kritiske og forventet meget af deres højt begavede barn. Og inde i den impostor-ramtes hoved kører de ustoppelige, konstante sammenligninger med alle andre…
Begavet impostor-ramt: Har du valgt den forkerte partner?
Begavet - har du valgt den forkerte partner? Som begavet har du en større udfordring, når skal finde en partner: Jo højere IQ du har, desto færre er der at vælge imellem. Hvis du altså skal have en partner, der kan matche og give dig modspil. Med- og modspil. Nu kan...
Sammenhængen med impostor-fænomenet, IQ og lav selvtillid
Sammenhængen mellem impostor-fænomenet og lav selvtillid Allerede da Pauline Clance og Suzanne Imes tilbage i 1970'erne opdagede og navngav impostor-fænomenet, så de en sammenhæng til lav selvtillid. De fandt det især udbredt blandt de kvindelige studerende, der trods...
Impostor-fænomenet og den ustabile selvopfattelse
Impostor og selvopfattelse - du ser slet ikke det, andre ser Et grundlæggende træk i impostor-fænomenet er, at du slet ikke har den samme opfattelse af dig selv og dine evner, som andre har. De andre ser en kompetent, dygtig og intelligent person, som de roser og...
Impostor-ramt: Jeg skal altid være den bedste…
Skal du helst være den bedste? Impostor-fænomenet blev opdaget tilbage i 1970'erne af Pauline Clance og Suzanne Imes. Det er en slags professionelt mindreværdskompleks, der især rammer de mest intelligente og dygtige, som ikke selv kan se, at de er det. I Clance...
Begavet impostor-ramt: Hvorfor er jeg så dårlig til…
Begavet og impostor-ramt Rigtigt mange af de 10 % bedst begavede er ramt af impostor-fænomenet, som er en slags professionelt mindreværdskompleks. Impostor-ramte har ifølge dr. Pauline Clance og andres forskning en tendens til at sammenligne sig selv med andre og...
8 problemer ved at være begavet og impostor-ramt
Hvorfor er det problemer? Som løsningsorienteret optimist er det faktisk svært for mig overhovedet at bruge ordet problem. Sammen med coaching-kulturen og den positive psykologi er ordet nærmest blevet udskammet af ordbogen og daglig tale. Ingen har problemer. Vi har...
3 grunde til, at det er så vigtigt, hvad andre synes
Hvorfor er det så vigtigt, hvad andre synes? På det seneste har jeg talt med en flere, som er meget optagede af, hvad andre tænker og mener – både om deres arbejdsindsats, kvalifikationer og personlighed: ”Mine kolleger mener nok ikke, jeg er så kompetent til mit...
Belastende begavet og skjult impostor – selvværd eller selvtillid
Impostor-fænomenet og lav selvtillid og/eller lavt selvværd Tilbage i 1970’er opdagede Pauline Clance og Suzanne Imes impostor-fænomenet: et særligt mindreværdskompleks hos de dygtige studerende, der trods nok så gode resultater på studiet alligevel tvivlede på deres...
Dunning-Kruger-effekten og den overdrevne selvtillid
Dunning-Kruger-effekten Gennem fire studier i 1980'erne opdagede David Dunning og Justin Kruger et bemærkelsesværdigt fænomen, som herefter blev kaldt Dunning-Kruger-effekten: Nogle af deltagerne overvurderede konsekvent og markant deres egne kompetencer, mens...
Derfor rammer impostor-fænomenet især de højtbegavede
Det lave selvværd hos begavede hænger med stor sandsynlighed sammen med, at de altid har følt sig anderledes end flertallet – altså udenfor flokken. Mange af dem har tilmed følt sig dumme, fordi de andre sjældent kunne forstå, hvad de sagde. Og alt for mange har rygsækken fyldt med mobning, isolation og ensomhed – som er med til at underminere selvværdet.
Mindreværdsfølelsen er en væsentlig del af impostor-komplekset.
4 grunde til, at impostor-fænomenet ikke bare går over
Der findes et navn for det, du kæmper med: Impostor-fænomenet I skrivende stund er der endnu ikke så udbredt et kendskab til impostor-fænomenet i Danmark, som der eksempelvis er i USA, hvor dr. Pauline Clance og psykologikollegaen Suzanne Imes opdagede det tilbage i...